Gå til hovedinnholdet

Flyktning.net

Ressursportalen om asylsøkere og flyktninger

Meny

Søk …
  • Flyktningers reise

    • Hvorfor flykter mennesker?

      • Hva er en flyktning?

      • Den globale flyktningsituasjonen

      • Krig og forfølgelse

      • Tortur

      • Informasjon om hjemland

    • Hva kan skje under flukten?

      • Beskrivelser fra flukten

      • Menneskesmugling

      • Barne­ekteskap

      • Flyktningeleir

    • Hva skjer ved ankomsten til Norge?

      • Oppholdsstatus

      • Ankomst som asylsøker

        • Mottaks­systemet

        • Gangen i asylsaker

      • Ankomst som overføringsflyktning

    • Hvordan er tilværelsen som asylsøker?

      • Livet på asylmottak

        • Barn og familier

        • Enslige mindreårige

      • Psykisk helse i asylmottak

      • Gangen i asylsaker

    • Hva innebærer det å få avslag?

      • Midlertidig opphold til 18 år

      • Endelig avslag

      • Opphør og tilbakekall av oppholdstillatelse og statsborgerskap

      • Retur

      • Tilværelsen som papirløs

      • Helsetilbud til papirløse

    • Hvordan er tilværelsen som bosatt?

      • Bosetting av flyktninger

        • Familie­gjenforening

        • Enslige mindreårige

      • Utdanning og arbeid

      • Psykososial helse

  • Psykososial oppfølging

    • Overordnet perspektiv

    • Traumeforståelse

    • Forebygging

      • Frivillighet

      • Forebyggende arbeid

      • Grupper

      • Traumebevisst omsorg

      • Foreldreveiledning

      • Familiegjen­forening

      • Selvhjelpsverktøy

    • Behandling

      • Barn og unge

      • Voksne

        • Behandlingstilnærming

        • Utredningsmateriell

        • Veiledere

        • Øvrige ressurser

  • Rettigheter

    • Beskyttelse

    • Familie­innvandring

    • Helsehjelp

    • Opplæring

    • Ansvar for barn og unge

    • Økonomi

  • Kommunika­sjon

    • Tolk

    • Forståelse av sykdom og helse

    • Holdninger og relasjoner

  • Materiell og nettsteder

    • Filmer

    • Undervisningsmateriell

    • Selvhjelpsmateriell

    • Manualer

    • Nettsteder

  • Relaterte tema

    • Kriser

    • Vold og overgrep

    • Selvmord og selvskading

    • Negativ sosial kontroll og kjønnslemlestelse

    • Radikalisering og voldelig ekstremisme

    • Menneskehandel

  • Om Flyktning­.net

Sidetilhørighet (brødsmulesti):

  1. Forside
  2. Balansekoden

Balansekoden

Selvhjelpsmateriell

“Balansekoden” er en effektiv måte å få større selvregulering i hverdagen gjennom bevegelse. Gjennom måten en utfører en rekke dagligdagse bevegelser og aktiviteter på, kan en ta kontroll på tanker og følelser og oppleve at stressnivået går ned. Det har vist seg som et nyttig verktøy i møte med hverdagsstress og for traumatiserte mennesker, inkludert flyktninger. På hjemmesiden til «Balansekoden» er det lagt ut filmer og beskrivelser av velutviklede bevegelsesverktøy. Disse kan en lære seg selv eller trene på sammen med en hjelper eller behandler. Øvelsene er støttet av oppdatert kunnskap innen nevrobiologi.

Organisert under

  • Materiell og nettsteder Selvhjelpsmateriell
  • Psykososial oppfølging Behandling Barn og unge
  • Psykososial oppfølging Behandling Voksne Øvrige ressurser
  • Psykososial oppfølging Forebygging Forebyggende arbeid
  • Psykososial oppfølging Forebygging Selvhjelpsverktøy

Flyktning.net

Ressursportalen om asylsøkere og flyktninger

Dette er siden:

  • Kontakt oss
  • Om Flyktning­.net
  • Personvern
  • Nettsidestatus
    • Redigering

Gå til toppen av siden