SMART – App om stressmestring for voksne og ungdom

SMART (StressMestringsAktiviteter for RobusthetsTrening) er en app som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer. SMART kan brukes for å håndtere krevende livssituasjoner fra 14 års alder og oppover. Appen gir kunnskap og øvelser for områdene: fysiske reaksjoner, tanker, følelser og atferd. Appen ble opprinnelig utviklet av Phoenix National Centre for Excellence in Posttraumatic Mental Health, for det australske forsvaret. Den oversatt til norsk av RVTS Øst.