SMART – App om stressmestring for voksne og ungdom
Nettside,
Selvhjelpsmateriell
Bilde
![smart-app-om-stressmestring-for-voksne](/sites/default/files/styles/large/public/media/smart-app-om-stressmestring-for-voksne.jpg?itok=uo5JUk3j)
SMART er en app oversatt av RVTS Øst som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer. SMART kan brukes for å håndtere krevende livssituasjoner fra 14 års alder og oppover. Appen ble opprinnelig utviklet av Phoenix National Centre for Excellence in Posttraumatic Mental Health, for det australske forsvaret.