Selvhjelpsmateriell
Nettside
Asylinfo.no og asylbarn.no
Beskrivelse Asylinfo.no er en nettportal der asylsøkere kan få informasjon på sitt eget språk om hva de skal gjø
Asylinfo.no er en nettportal der asylsøkere kan få informasjon på sitt eget språk om hva de skal gjøre og hva som skjer når de kommer som asylsøkere til Norge. Den forklarer asylprosessen steg for steg helt fram til bosetting eller avslag og retur. Portalen har egne innganger for asylsøkere over eller under 18 år. Barn ledes videre til asylbarn.no der informasjonen er tilpasset deres spesielle situasjon som mindreårige. På asylbarn.no ligger det en rekke informasjonsfilmer som gjør det lettere å forstå budskapet. Nettportalen er et tverretatlig samarbeidsprosjekt mellom Utlendingsdirektoratet (UDI), Politiets utlendingsenhet (PU) og Utlendingsnemnda (UNE).
PDF
Asylprosessen: Informasjon til asylsøkere i Norge fra NOAS
Beskrivelse Norsk Organisasjon for Asylsøkere, NOAS har laget en informasjonsbrosjyre som forklarer hvem som har
Norsk Organisasjon for Asylsøkere, NOAS har laget en informasjonsbrosjyre som forklarer hvem som har rett til beskyttelse, saksgangen i asylsaker, og sentrale rettigheter og plikter asylsøkere har. Brosjyren er oversatt til 23 ulike språk. brosjyrene kan lastes ned fra NOAS sin hjemmeside.
Selvhjelpsmateriell
Balansekoden
Beskrivelse “Balansekoden” er en effektiv måte å få større selvregulering i hverdagen gjennom bevegelse. Gjennom
“Balansekoden” er en effektiv måte å få større selvregulering i hverdagen gjennom bevegelse. Gjennom måten en utfører en rekke dagligdagse bevegelser og aktiviteter på, kan en ta kontroll på tanker og følelser og oppleve at stressnivået går ned. Det har vist seg som et nyttig verktøy i møte med hverdagsstress og for traumatiserte mennesker, inkludert flyktninger. På hjemmesiden til «Balansekoden» er det lagt ut filmer og beskrivelser av velutviklede bevegelsesverktøy. Disse kan en lære seg selv eller trene på sammen med en hjelper eller behandler. Øvelsene er støttet av oppdatert kunnskap innen nevrobiologi.
Selvhjelpsmateriell
Barn, krig og flukt
Beskrivelse «Barn, krig og flukt» er en selvhjelpsbrosjyre for flyktningforeldre utarbeidet av RVTS Midt. Den be
«Barn, krig og flukt» er en selvhjelpsbrosjyre for flyktningforeldre utarbeidet av RVTS Midt. Den beskriver hvordan barn kan reagere når de har opplevd krig og flukt, hvordan slike erfaringer påvirker hele familien og hva barna trenger i en slik situasjon. Brosjyren er oversatt til en rekke ulike språk.
NettsideSelvhjelpsmateriell
Filmer om samtaleterapi på ulike språk
Beskrivelse «Synes du det er vanskelig å få til vanlige ting som du fikk til før? Har du vonde tanker og følelse
«Synes du det er vanskelig å få til vanlige ting som du fikk til før? Har du vonde tanker og følelser som ikke går over? Da kan du få hjelp gjennom samtaleterapi.» NKVTS har laget en kort animasjonsfilm som forklarer hva samtaleterapi er for personer som er lite kjent med hva denne behandlingsformen innebærer. Filmene er godt egnet for fastleger og andre som henviser pasienter til behandling, og for behandlere som kan vise filmen til sine pasienter i forkant og i løpet av behandlingen. De finnes på norsk, engelsk, somali, tigrinja, arabisk og ukrainsk.
PDF
Flyktningen i sin private verden
Beskrivelse Flyktningen i sin private verden av Marie Goretti Uwimana, illustrert av Robert Mageza, er et selhje
Flyktningen i sin private verden av Marie Goretti Uwimana, illustrert av Robert Mageza, er et selhjelpshefte for traumatiserte flyktninger. Gjennom ord og bilder beskrives traumatiske erfaringer flyktninger kan ha opplevd før de kom til Norge. Heftet formidler også informasjon om vanlige reaksjoner på traumatiske hendelser, konsekvenser for familiesamspillet, perspektiver på å være ung flyktning, hva som kan hjelpe, innspill til hjelperne, og viktigheten av målene og verdiene flyktningen setter for seg selv. Flyktningen i sin private verden kan benyttes som selvhjelpshefte eller i samarbeid mellom flyktning og hjelper. Heftet er utarbeidet med støtte og veiledning fra Sosial og Helsedirektoratet, Alstahaug kommune og Psykososialt Team for flyktninger i Nord-Norge. Det er oversatt til engelsk, arabisk, fransk, somalisk.
PDF
Guide og App for flyktningforeldre – og e-læringskurs for hjelperne
Beskrivelse Senter for krisepsykologi (SfK), Røde Kors i Danmark og Hero Norge AS har gått sammen om å utvikle o
Senter for krisepsykologi (SfK), Røde Kors i Danmark og Hero Norge AS har gått sammen om å utvikle og formidle en guide og en App til flyktningfamilier i asylfasen. Guiden og App’en skal hjelpe foreldre til å støtte sine barn best mulig i en tid preget av stor usikkerhet. De er også godt egnet for bosatte flyktninger. Verktøyene kan benyttes til å styrke foreldrenes forståelse for sine barns reaksjoner i en hverdag preget av sorg, angst og frustrasjoner. De er et redskap til foreldrene som utfordrer til refleksjon på eget handlingsmønster og tilbyr verktøy til å håndtere foreldrerollen best mulig. Foreldreguiden av Atle Dyregrov og Magne Raundalen og appen er oversatt til ulike språk.
Det er også utviklet et e-læringskurs i tre moduler for de som arbeider med flyktningforeldre. Målet med kurset er å gjøre dem bedre rustet til å formidle foreldreguiden. Via e-læringsprogrammet får en mulighet til å laste ned undervisningsmateriell om foreldreguiden.
Nettside
Hvordan finne tilhørighet uten å miste seg selv?
Beskrivelse Denne veilederen handler om opplevelsen av tilhørighet hos barn som har flyttet mellom land eller so
Denne veilederen handler om opplevelsen av tilhørighet hos barn som har flyttet mellom land eller som vokser opp med flere kulturer. Veilederen inneholder informasjon om tema det kan være nyttig at foreldre drøfter med andre foreldre, og forslag til hvordan voksne kan snakke med barn og ungdom om deres identitet. I tillegg til at veilederen kan lastes ned så kan den bestilles fra Voksne for Barn www.vfb.no. Selv om hovedmålgruppen er foreldre er den er også aktuell å bruke for fagfolk som arbeider med foreldre, familier og unge. Den finnes på følgende språk: norsk, engelsk, urdu, somali, polsk, arabisk, farsi, tigrinja, litauisk, russisk. Veilederen er utviklet av organisasjonen Voksne for Barn med bidrag fra FLEXid, RVTS Vest og SaLTo og er finansiert av Politidirektoratets Tilskudd til kriminalitetsforebyggende arbeid.
PDF
Informasjon om asylprosessen for enslige mindreårige asylsøkere under 15 år fra BufDir
Beskrivelse Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet har utarbeidet informasjonsmateriale om asylprosessen for en
Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet har utarbeidet informasjonsmateriale om asylprosessen for enslige mindreårige asylsøkere. Det består av et veiledningshefte og en informasjonsfilm og er ment som et verktøy for de som snakker med barn og ungdom om asylprosessen og hverdagen på omsorgssentret eller i asylmottaket. Veiledningsheftet kan lastes ned fra hjemmesiden til Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet.
Informasjonsfilmen er tilgjengelig på hjemmesiden til Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet og på youtube. Informasjonsfilmen er tilgjengelig på ulike språk; norsk, engelsk, amharisk, tigrinja, tamil, somali, pashto, fransk, dari, arabisk.
PDF
Informasjon om bosetting (IMDI)
Beskrivelse Informasjon om bosetting for personer som har fått oppholdstillatelse etter søknad om beskyttelse. B
Informasjon om bosetting for personer som har fått oppholdstillatelse etter søknad om beskyttelse. Brosjyren er på norsk, engelsk, tigrinja, dari, amharisk, arabisk, farsi, somali, sorani, russisk)
PDF
Informasjon om Dublin-prosedyren fra NOAS
Beskrivelse Dublin-avtalen er en avtale mellom en rekke Europeiske land som bestemmer hvilket land som har ansva
Dublin-avtalen er en avtale mellom en rekke Europeiske land som bestemmer hvilket land som har ansvar for å behandle en søknad om beskyttelse. Hovedregelen er at søknaden skal behandles av det første Dublin-landet asylsøkeren kommer til. Norsk Organisasjon for Asylsøkere, NOAS har laget en informasjonsbrosjyre OM Dublin-prosedyren. Den forklarer blant annet hva Dublin-avtalen går ut på, hvilket land som er ansvarlig for å behandle asylsøknaden, hva som skjer hvis asylsøknaden kommer under Dublin-prosedyren. Brosjyren er oversatt til 14 ulike språk og kan brosjyrene kan lastes ned fra NOAS sin hjemmeside.
PDF
Informasjon til Enslige mindreårige asylsøkere 15-18 år fra NOAS
Beskrivelse Norsk Organisasjon for Asylsøkere, NOAS har laget en informasjonsbrosjyre for Enslige mindreårige as
Norsk Organisasjon for Asylsøkere, NOAS har laget en informasjonsbrosjyre for Enslige mindreårige asylsøkere mellom 15 og 18 år. Den forklarer hva som skjer når en søker asyl i Norge og sentrale rettigheter og plikter enslige mindreårige asylsøkere har. Brosjyren er oversatt til 13 ulike språk og kan lastes ned fra NOAS sin hjemmeside.
Informasjon på ulike språk: www.noas.no.
Nettside
Introduksjonsprogram og introduksjonsloven
Beskrivelse Nyankomne flyktninger og deres familiegjenforente som har behov for grunnleggende kvalifisering. Kva
Nyankomne flyktninger og deres familiegjenforente som har behov for grunnleggende kvalifisering. Kvalifisering rettet mot flyktninger og innvandrere omfatter opplæring i norsk og samfunnskunnskap, introduksjonsprogram og andre opplærings-, oppfølgings- og arbeidsrettede virkemidler. Flyktninger deltar i introduksjonsprogram i kommunen de er bosatt i. Målet er at de skal lære seg norsk, få kjennskap til det norske samfunn og komme raskt ut i arbeid eller utdanning. Tilbudet er forankret i introduksjonsloven. Det ligger mer informasjon om introduksjonsprogrammet og introduksjonsloven på hjemmesiden til Integrering- og mangfoldsdirektoratet (IMDI). En kan blant annet finne informasjonsbrosjyrer om informasjonsprogrammet på ulike språk.
PDF
Kommunens helhetlige innsats mot vold i nære relasjoner
Beskrivelse Kommunene skal sørge for helhetlig oppfølging av personer som er utsatt for vold i nærerelasjoner. B
Kommunene skal sørge for helhetlig oppfølging av personer som er utsatt for vold i nærerelasjoner. Bufdir har laget brosjyren «Kommunens helhetlige innsats mot vold i nære relasjoner». Det omtaler kommunens forpliktelser, kommunale handlingsplaner mot vold i nære relasjoner og hva et helhetlig hjelpetilbud til utsatte og utøvere av vold er.
NettsidePDF
LEVE – Landsforeningen for etterlatte etter selvmord
Beskrivelse LEVE – er Landsforeningen for etterlatte etter selvmord. De har utarbeidet brosjyrer med råd om hva
LEVE – er Landsforeningen for etterlatte etter selvmord. De har utarbeidet brosjyrer med råd om hva som kan være god hjelp til berørte og etterlatte ved selvmord. Brosjyrene er oversatt til flere språk.
Selvhjelpsmateriell
Littsint – Sinnemestring for foreldre.
Beskrivelse Littsint.no er en nettside for foreldre som ønsker å jobbe med sinnemestring. Målet er at foreldre k
Littsint.no er en nettside for foreldre som ønsker å jobbe med sinnemestring. Målet er at foreldre kan hjelpe seg selv til å skape en tryggere og mer forutsigbar hverdag for barna. På nettsiden kan en finn forklaringer på hvorfor vi blir sinte, relevant forskning, og informasjon om hvor en kan få mer hjelp. En kan også laste ned en gratis E-bok «foreldreveileder i sinnemestring» og en gratis littsint App. Materialet finnes på norsk, engelsk, polsk og spansk. Littsint.no, e-boken og Littsint Appen er utarbeidet av psykologspesialist Steinar Sunde ved familievernkontoret i Molde, med støtte fra Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet.
App
MinPlan Norge
Beskrivelse «MinPlan Norge» er et resultat av samarbeid mellom Sørlandet sykehus HF, pasientsikkerhetsprogrammet
«MinPlan Norge» er et resultat av samarbeid mellom Sørlandet sykehus HF, pasientsikkerhetsprogrammet «I trygge hender 24-7» og danske programvareutviklere.
App’en «MinPlan Norge» er utviklet med tanke på pasienter i psykisk helsevern, og er ment som et verktøy for å lage en strukturert plan for mestring. Målet er å forebygge selvmord, selvskading og overdoser. App’en baserer seg på en anerkjent metodikk kjent som «kriseplan» og er et supplement eller alternativ til slik «kriseplan» på papir. Erfaringene fra pilotperioden i Danmark er at app’en har blitt brukt ved kriser med lovende resultater.
Nettside
Nettportalen dinutvei.no
Beskrivelse dinutvei.no er en nasjonal veiviser til hjelpetilbud, informasjon og kunnskap om vold i nære realasj
dinutvei.no er en nasjonal veiviser til hjelpetilbud, informasjon og kunnskap om vold i nære realasjoner, voldtekt og andre seksuelle overgrep. Den inneholder en spørsmål- svartjeneste hvor du kan være anonym. Besøk i portalen kan ikke spores. Uavhengig av kjønn, alder, etnisk tilhørighet, funksjonsnivå og politisk og trosmessig ståsted skal du finne nyttig informasjon og kunnskap. Nettportalen driftes av Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress (NKVTS) på oppdrag fra Justis- og beredskapsdepartementet.
Nettside
Ny i Norge
Beskrivelse Ny i norge.no inneholder informasjon fra offentlige etater som kan gjøre det lettere for spesielt fa
Ny i norge.no inneholder informasjon fra offentlige etater som kan gjøre det lettere for spesielt familie- og arbeidsinnvandrere å orientere seg i det norske samfunnet. Nettsiden gir informasjon om rettigheter og plikter, og gir nyttige råd og tips. De gir blant annet informasjon om Norge, helsetjenester, utdanning, arbeid, fritid, bolig, barn og familie, samt transport og tjenester. Fra deres hjemmeside kan en laste ned den oppdaterte informasjonsbrosjyren «Ny i Norge – praktiske opplysninger fra offentlige etater».
Nettside
Politiet informerer om vold.
Beskrivelse Hvor lite skal du finne deg i? er politiets nettside om vold i nære relasjoner. Her forklarer de hva
Hvor lite skal du finne deg i? er politiets nettside om vold i nære relasjoner. Her forklarer de hva vold er, beskriver politiets rolle og angir ulike hjelpetiltak. De gir informasjon til voldsutsatte, voldsutøvere, vitner til vold og omtaler barn utsatt for vold.
Film
Seksuelle overgrep som menneskerettighetsbrudd
Beskrivelse Seksuelle overgrep er ingen privatsak. Seksuelle overgrep, både i krigssammenheng og i ikke-krigssam
Seksuelle overgrep er ingen privatsak. Seksuelle overgrep, både i krigssammenheng og i ikke-krigssammenheng sivile samfunn, er menneskerettighetsbrudd. Statene har en forpliktelse til å forhindre seksuelle overgrep mot barn, voksne, kvinner og menn. De har en forpliktelse til å straffeforfølge overgriperne og tilby de utsatte kompensasjon og hjelp. Seksuelle overgrep blir ofte systematisk brukt i krig og konflikt. Slike overgrep er krigshandlinger, menneskerettighetsbrudd og alvorlige forbrytelser mot menneskeheten. Her redegjør Nora Sveaass om dette.
Les mer:
Nettside
Selvhjelp for Innvandrere og Flyktninger
Beskrivelse Selvhjelp for innvandrere og flyktninger (SEIF) er en frivillig og uavhengig organisasjon som tar si
Selvhjelp for innvandrere og flyktninger (SEIF) er en frivillig og uavhengig organisasjon som tar sikte på å hjelpe innvandrere i Norge med å finne fram i det norske samfunn og skaffe seg nok informasjon til å løse sine egne problemer. De har blant annet et eget tiltak for å bistå og rådgi familier med barn som har vært lenge i Norge uten oppholdstillatelse. En finner mer informasjon om SEIF og hva de jobber med på deres hjemmeside. All deres bistand er gratis.
Nettside
SMART – App om stressmestring for voksne
Beskrivelse SMART er en app oversatt av RVTS Øst som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere
SMART er en app oversatt av RVTS Øst som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer. SMART kan brukes for å håndtere krevende livssituasjoner fra 14 års alder og oppover. Appen ble opprinnelig utviklet av Phoenix National Centre for Excellence in Posttraumatic Mental Health, for det australske forsvaret.
PDF
SOV GODT hefte om søvn på mange språk (RVTS øst)
Beskrivelse Sov godt er et lite og enkelt hefte om søvn og hvordan man kan sove bedre. Brosjyren er beregnet på
Sov godt er et lite og enkelt hefte om søvn og hvordan man kan sove bedre. Brosjyren er beregnet på mennesker som har opplevd krig, flukt eller andre dramatiske, traumatiserende livshendelser og kriser. Den beskriver hvor viktig god søvn er, hvorfor god søvn ikke er en selvfølge og hva vi kan gjøre for å sove bedre. Brosjyren finnes på Arabisk, Tigrinja, Russisk, Spansk, Polsk, Urdu, Thai, Engelsk og Norsk.
Nettside
Spør mer
Beskrivelse «Spør mer» er en flerspråklig nettportal om lavterskeltilbud for psykisk helse. Mental helse oppford
«Spør mer» er en flerspråklig nettportal om lavterskeltilbud for psykisk helse. Mental helse oppfordrer alle til å spørre de rundt dem om hvordan de har det. Nettsiden har en chat-funksjon og gir informasjon om en hjelpetelefon. Tilbudet på chaten og hjelpetelefonen er kun på norsk og engelsk.
Nettside
SUNN START – Helseinformasjon for innvandrere
Beskrivelse Ressurssenter for migrasjonshelse i Oslo kommune har utarbeidet undervisningsmaterialet SUNN START.
Ressurssenter for migrasjonshelse i Oslo kommune har utarbeidet undervisningsmaterialet SUNN START. Undervisningsmaterialet er tilpasset personer med innvandrer- og flyktningebakgrunn i Norge og dekker foreløpig temaene dekker temaene «Psykisk helse», «Mat og helse» og «Munnhelse. Målgruppen er nyankomne personer i Norge, men kan også være nyttig for de som har vært en stund i Norge. Materiellet kan brukes av kursholdere ved frivillige innvandrerorganisasjoner, programrådgivere i Introduksjonsprogrammene, helsepersonell og andre som er i kontakt med personer med innvandrer- og flyktningbakgrunn. I tillegg er det utarbeidet en informasjonspakke for de som jobber med asylsøkere. Materialet består av PowerPoint-presentasjoner, lærerveiledning, brukerhefte og læreplan. Dette kan lastes ned fra hjemmesiden til Sunn start.
Selvhjelpsmateriell
Til deg som har opplevd krig
Beskrivelse «Til deg som har opplevd krig» er en selvhjelpsbrosjyre utarbeidet av RVTS Midt. Den beskriver vanli
«Til deg som har opplevd krig» er en selvhjelpsbrosjyre utarbeidet av RVTS Midt. Den beskriver vanlige reaksjoner mennesker kan ha etter krig og gir forslag til hvordan en kan hjelpe seg selv i ettertid. Brosjyren er oversatt til en rekke ulike språk.
Selvhjelpsmateriell
Til deg som ikke får sove
Beskrivelse «Til deg som ikke får sove» er en selvhjelpsbrosjyre utarbeidet av RVTS Midt. Den beskriver vanlige
«Til deg som ikke får sove» er en selvhjelpsbrosjyre utarbeidet av RVTS Midt. Den beskriver vanlige søvnproblemer mange flyktninger har og gir konkrete råd om hva en kan gjøre for å få bedre søvn. Brosjyren er oversatt til en rekke ulike språk.
Nettside
Våre nye barn
Beskrivelse Høsten 2015 kom det sørlig mange enslige mindreårige flyktninger til Norge. Disse hadde behov for et
Høsten 2015 kom det sørlig mange enslige mindreårige flyktninger til Norge. Disse hadde behov for et nytt hjem. I denne forbindelse ble prosjektet «Våre nye barn» etablert i et samarbeid mellom blant annet SOS-barnebyer, Asker kommune og Husbanken. Prosjektet etablerte «Familiehjemmodellen» som bo- og omsorgsløsning for enslige mindreårige flyktninger. En finner mer informasjon og eksempler på hjemmesiden til SOS-Barnebyer. Der kan en laste ned «Veileder for fosterforeldre til enslige mindreårige flyktninger». En finner også forskningsrapporten “Evaluering av familiehjem som bo- og omsorgsløsning for enlige mindreårige flyktninger” fra NTNU. Rapporten konkluderer med at etablering av familiehjem for enslige mindreårige er levedyktig og bør være del av tiltaksviften for kommuner som bosetter enslige barn på flukt. Modellen sikrer blant annet at søsken kan få vokse opp sammen.
SelvhjelpsmateriellApp
ZuperSmart
Beskrivelse ZuperSmart er en stressmestrings-app for barn mellom 6 og 12 år. Den er ment å fungere som en støtte
ZuperSmart er en stressmestrings-app for barn mellom 6 og 12 år. Den er ment å fungere som en støtte for barn i ulike situasjoner i hverdagen. I appen finner en informasjon, øvelser og korte animasjonsfilmer som viser ulike situasjoner og hvordan disse kan løses. Appen er laget av Universitetet i Oslo. Innholdet er utviklet av forskere i tett samarbeid med andre fagpersoner og barn.